Produkt zum Begriff Stimmungsverbesserung:
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Achtsamkeit
Achtsamkeit , Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stößt die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale Experten aus Natur-, Sozial- und Geisteswissenschaften sowie Vertreter des Buddhismus, wie die Achtsamkeit die Wissenschaft und die Gesellschaft verändern kann. Auch der Dalai Lama hat sich mit einem Beitrag an dem Projekt beteiligt. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201211, Produktform: Leinen, Redaktion: Zimmermann, Michael~Spitz, Christof~Schmidt, Stefan, Seitenzahl/Blattzahl: 358, Keyword: Meditation; Neurowissenschaft; Erkenntnis; Stress; Psychologe; Geisteswissenschaften; Dalai Lama; Achtsamkeitsmeditation, Fachschema: Kognitionswissenschaft~Gesundheitspsychologie~Psychologie / Gesundheitspsychologie~Klinische Psychologie~Psychologie / Klinische Psychologie~Buddhismus~Weltreligionen / Buddhismus~Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Gesundheitspsychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 231, Breite: 162, Höhe: 35, Gewicht: 701, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1261961
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Farfalla Lebensfreude Bergamotte Lebensfreude Aromamischung
Ein Duft, der der Stimmung einen kleinen Schubs verpasst – hinüber auf die Sonnenseite des Lebens! Wie ein Sonnenstrahl, der direkt ins Herz fällt, hellt die sanfte, fruchtig- blumige natürliche Aromamischung die Seele auf, stimmt fröhlich und lässt dunkle Gedanken verblassen. Einfach aus purer Freude am Leben!
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Wie können alltägliche Gewohnheiten zur Stimmungsverbesserung beitragen?
Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können die Stimmung positiv beeinflussen. Auch das Pflegen von sozialen Kontakten und das Ausüben von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, die Stimmung zu verbessern. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Dinge zu tun, die Freude bereiten.
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Was sind effektive Methoden zur Stimmungsverbesserung im Alltag?
Effektive Methoden zur Stimmungsverbesserung im Alltag sind regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung. Zudem können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Soziale Interaktionen mit Freunden und Familie sowie das Verfolgen von Hobbys und Interessen können ebenfalls positiv zur Stimmungsverbesserung beitragen.
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Welche Wirkung hat Farblicht auf die menschliche Stimmung und wie kann es zur Entspannung oder Stimmungsverbesserung eingesetzt werden?
Farblicht kann die Stimmung positiv beeinflussen, da verschiedene Farben unterschiedliche Emotionen hervorrufen können. Zum Beispiel wirkt blaues Licht beruhigend und entspannend, während gelbes Licht die Stimmung heben kann. Farblicht kann durch spezielle Lampen oder LED-Beleuchtung in Wohnräumen, Büros oder Wellnessbereichen eingesetzt werden, um Entspannung und Stimmungsverbesserung zu fördern.
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Wie können verschiedene Aktivitäten und Techniken zur Stimmungsverbesserung im Alltag eingesetzt werden?
Verschiedene Aktivitäten wie Sport, Meditation und soziale Interaktion können zur Stimmungsverbesserung beitragen. Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeit und positive Selbstgespräche können ebenfalls hilfreich sein. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für diese Aktivitäten einzuplanen und sie als feste Bestandteile des Alltags zu etablieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Stimmungsverbesserung:
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Berk Achtsamkeit
Steigert unsere Aufmerksamkeit für alles was uns umgibt. In der Achtsamkeit erkennen wir wo wir nach fremden Mustern handeln und können uns davon lösen. Bewusst entschleiern wir den Einfluss eingefahrener Denkstrukturen.Spiritualität & Entspannung:Durch die transformierende Kraft mancher Räucherstoffe können wir tiefe Entspannung erreichen. Der Geist kommt zur Ruhe und wir gelangen in unsere Mitte zurück.
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Picknick-Set "Natur Zufriedenheit" 1 St
Picknick-Set Natur Zufriedenheit 1 St - rezeptfrei - von CN - - 1 St
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Farfalla Lebensfreude Bergamotte Lebensfreude Bio-Raumspray
Ein Duft, der der Stimmung einen kleinen Schubs verpasst – hinüber auf die Sonnenseite des Lebens! Der sanfte, fruchtig- blumige Raumspray heitert die Seele auf, stimmt fröhlich und lässt dunkle Gedanken verblassen.
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Lebensfreude Frischedeo
Lebensfreude Frischedeo
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Wie kann man auf natürliche Weise seine Stimmung verbessern? Welche Aktivitäten oder Methoden haben sich zur Stimmungsverbesserung bewährt?
Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf können die Stimmung auf natürliche Weise verbessern. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können ebenfalls helfen. Soziale Interaktionen, Zeit in der Natur verbringen und Hobbys nachgehen sind weitere bewährte Methoden zur Stimmungsverbesserung.
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Was sind die natürlichen Mechanismen im Körper, die zur Freisetzung von Endorphinen führen und wie können sie zur Schmerzlinderung und Stimmungsverbesserung beitragen?
Natürliche Mechanismen wie körperliche Bewegung, Lachen und soziale Interaktion können zur Freisetzung von Endorphinen führen. Endorphine wirken schmerzlindernd, indem sie die Schmerzsignale im Gehirn blockieren. Sie können auch die Stimmung verbessern, indem sie ein Gefühl von Wohlbefinden und Glück vermitteln.
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern.
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